9
2017

Мой самоконтроль сочинение

СОДЕРЖАНИЕ:

  • Ответы и объяснения
  • Сочинение мой самоконтроль


мой самоконтроль сочинение

Обычно сообщения и доклады ищут в интернете:) Если тебе нужно сочинение,то вот: Самоконтроль в физкультуре очень важен. Сочинение «Мой лучший тренер». Чубыкин Артём Владимирович МАУДОД  и соревновательных ситуациях его эмоциональный самоконтроль, умение быть в. Я способна к самоконтролю. Ведь если нет самоконтроля и самоорганизации – не будет успеха.

Добро — одно из наиболее общих понятий морального сознания и одна из важнейших категорий этики. Добро является наиболее обобщенной формой разграничения нравственного и безнравственного, имеющего положительное и отрицательное моральное значение, того, что отвечает требованиям нравственности, и того, что противоречит им: Доброта — это душевное качество человека, которое выражается в нежном, заботливом отношении к другим людям, в стремлении сделать что-то хорошее, помочь им.

Доброта делает нашу жизнь светлее и радостнее. Она способна изменить человека, его отношение к окружающему миру. Доброта — это отзывчивость, душевное расположение к людям, стремление делать добро другим. Это превращение требования нравственности в личную задачу данного конкретного лица, сформулированную применительно к его положению и ситуации, в которой он находится в данный момент.

Личность выступает как носитель определенных моральных обязанностей перед обществом, который осознает их и реализует в своей деятельности.

творчество мандельштам сочинение

Достоинство — понятие морального сознания, выражающее представление о ценности всякого человека как нравственной личности, а также категория этики, которая означает особое моральное отношение человека к самому себе и отношение к нему со стороны общества, в котором признается ценность личности: Настоящий друг не станет тебя обманывать ни при каких обстоятельствах. Он найдёт в себе силы сказать правду, даже если ему непросто будет это сделать. Друг всегда поймёт, когда ты нуждаешься в его помощи, и обязательно поддержит в трудной ситуации.

Со времен Сократа считалась одной из основных добродетелей, выражающейся во взаимной привязанности и духовной общности двух людей. Дружба — форма общения людей, основанная на общности интересов, взаимном уважении, взаимопонимании и взаимопомощи; предполагает личную симпатию, привязанность и затрагивает наиболее интимные, задушевные стороны человеческой жизни; одно из лучших нравственных чувств человека.

Жизненные ценности - это то, что люди считают важным в своей жизни. Это их убеждения, принципы, ориентиры. Это компас, который определяет не только судьбу человека, но и его взаимоотношения с окружающими. Жизненные ценности формируются в детстве, они закладывают фундамент всей дальнейшей жизни. Что такое Жизненные ценности? Жизненные ценности - это цели и приоритеты, которые, управляя жизнью человека, определяют его сущность. Для одних важным в жизни является материальное благополучие, то есть деньги, или власть, или карьера.

Другим дороги семья, Родина Каждый выбирает сам свои приоритеты. Что такое жизненные ценности? Каждый из нас стремится к чему-то, чего-то хочет достичь. В этом нам помогают жизненные ценности, которых мы придерживаемся. Ведь то, что мы делаем и кем становимся, зависит от наших основных ценностей. Жизненные ценности — это наш внутренний компас, по которому мы должны сверять каждый свой шаг на жизненной дороге. Именно они служат человеку опорой. Зависть — неприязненно-враждебное чувство по отношению к успехам, популярности, моральному превосходству или преимущественному положению другого лица.

Почему пост особенно важен для современного человека? Постоянна ли вера человека? Может ли умерший человек прийти к своим родным и разговаривать с ними?

Сообщение на тему "Самоконтроль в физкультуре"

Можно ли выписать человека без его присуствия? Таким образом, каждый занимающийся может определить индивидуальную величину физической работоспособности.

Все эти данные заносятся в дневник самоконтроля. Динамические наблюдения за индивидуальными изменениями физической работоспособности под влиянием занятий физической культурой можно вести по данным тестирования, проводимого 1 раз в 1,5 - 2 месяца.

Самоконтроль и его проявления в нашей жизни!

Самоконтроль необходимо вести регулярно каждый день во все периоды тренировки, а также во время отдыха. Учет данных самоконтроля проводится спортсменом самостоятельно, однако на первых этапах вести дневник самоконтроля спортсмену помогает тренер. В дальнейшем он должен периодически проверять, как осуществляется спортсменом самоконтроль и ведение дневника.

Самоконтроль состоит из простых, общедоступных приемов наблюдения и учета субъективных показателей самочувствие, сон, аппетит, работоспособность и др.

сочинение тему водопад

Для ведения дневника самоконтроля необходима небольшая тетрадь, которую следует разграфить по показателям самоконтроля и датам. Самочувствие - весьма важный показатель влияния занятий спортом на организм человека. Обычно при регулярной и правильно проводимой тренировке самочувствие у спортсмена бывает хорошее: Самочувствие отражает состояние и деятельность всего организма, и главным образом состояние нервной системы. Он дисциплинирует, прививает навыки самоанализа, делает более эффективной работу врача, тренера и преподавателя, положительно влияет на рост спортивных достижений.

Под самоконтролем понимается наблюдение за своим здоровьем, физическим развитием, функциональным состоянием, переносимостью тренировочных и соревновательных нагрузок. Он включает в себя наблюдение и анализ состояний организма, проводимые с помощью объективных и субъективных приемов. К объективным относятся приемы, используя которые можно измерить и выразить количественно: Субъективными методами можно оценить самочувствие, настроение, чувство утомления и усталости, желание или нежелание заниматься физическими упражнениями, нарушение аппетита и сна, боязнь соревнований и другие состояния.

Лучшей формой самоконтроля является ведение дневника. В нем рекомендуется фиксировать объем и интенсивность тренировочных нагрузок, результаты прикидок и соревнований, некоторые объективные и субъективные показатели состояния организма в период занятий физическими упражнениями. Самоконтроль — это регулярное наблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья и физическим развитием и их изменениями под влиянием занятий физической культурой и спортом.

Самоконтроль не может заменить врачебного контроля, а является лишь дополнением к нему. Самоконтроль позволяет спортсмену оценивать эффективность тренировки, следить за состоянием своего здоровья, выполнять правила личной гигиены, общий и спортивный режим и т. Данные регулярно проводимого самоконтроля помогают также тренеру и врачу анализировать методику проводимой тренировки, сдвиги в состоянии здоровья и функциональном состоянии организма.

Поэтому тренер, преподаватель и врач должны прививать спортсмену навыки проведения самоконтроля, разъяснять значение и необходимость регулярного самоконтроля для правильного осуществления тренировочного процесса и улучшения спортивных результатов.

Самоконтроль важен не только для спортсмена, но и для любого человека, самостоятельно занимающегося физическими упражнениями: Все данные самоконтроля должны также фиксироваться в дневнике, который несколько отличается от дневника спортсмена. Занимающийся физической культурой, особенно самостоятельно, должен отражать в дневнике самоконтроля, как данные покоя, так и определенную информацию о характере проделанной мышечной работы и о реакции на нее организма на основании самых простых физиологических показателей.

То же можно сказать и о результатах проведения простейших функциональных проб. В дневнике в первую очередь должны получить отражение субъективные данные о переносимости выполняемых физических нагрузок: Появление негативных оценок субъективных данных самоконтроля говорит о чрезмерности физических нагрузок, неправильном распределении их в недельном макроцикле, неоптимальном соотношении объема и интенсивности.

Самоконтроль, трудолюбие и сила воли как эгоистические фикции в уме

Во время сна человек восстанавливает свои силы и особенно функцию центральной нервной системы. Малейшие отклонения в состоянии здоровья, еще не проявляемые другими симптомами, сразу же сказываются на сне.

Нормальным считается сон, наступающий быстро после того, как человек лег спать, достаточно крепкий, протекающий без сновидений и дающий утром чувство бодрости и отдыха.

Плохой сон характеризуется длительным периодом засыпания или ранним пробуждением среди ночи. После такого сна нет ощущения бодрости, свежести. Физическая работа и нормальный режим способствуют улучшению сна. Аппетит — очень тонкий показатель состояния организма.

Перегрузка на тренировке, недомогания, недосыпание и другие факторы отражаются на аппетите. Усиленный расход энергии, вызываемый деятельностью человеческого организма, в частности занятиями физкультурой, усиливает аппетит, что отражает увеличение потребности организма в энергии. В дневнике самоконтроля отражается хороший, нормальный, пониженный, повышенный аппетит или его отсутствие. В дневнике отмечаются и характеристики функции желудочно-кишечного тракта. Бесплатная помощь с домашними заданиями.

Реклама - это не так уж плохо. ОК, разблокирую рекламу на Знаниях!

сочинение наука самая важная

Например, когда мама спрашивает вашего мнения о ее новой прическе, вы определенно постараетесь ответить положительно. И эта белая ложь не придает вам никакого чувства вины.

Более того, мы не можем утверждать, что это аморально, так как это настолько очевидно, что белая ложь помогает нам не обидеть и даже избежать споров. Но все же никто не может отрицать важность правды. Любой показатель силы всегда связан с объемом мышечной массы, то есть массой тела.

Поэтому при оценке результатов динамометрии важно учитывать как основную абсолютную силу, так и относительную, то есть соотнесенную с массой тела. Она выражается в процентах. Для этого показатель силы правой руки умножается на и делится на показатель массы тела.

Ноги вместе, выпрямлены, туловище наклонено вперед. Цепь закрепляется за крюк так, чтобы руки находились на уровне колен. Исследуемый, не сгибая ног и рук, должен медленно разогнуться, вытянув тягу. Становая сила взрослых мужчин в среднем равна кг, женщин кг. Пульс рекомендуется подсчитывать регулярно в одно и тоже время суток в состоянии покоя, лучше всего утром, после пробуждения, в положении лежа или вечером перед сном в положении сидя.

Наблюдать пульс следует также до тренировки за мин. Резкое учащение или замедление пульса по сравнению с предыдущими показателями может быть следствием переутомление или заболевания и требует консультации с преподавателем физического воспитания и врачом. Рекомендуется также следить за состоянием ритма и степенью наполнения пульса.

Сообщение на тему "Самоконтроль в физкультуре" - Школьные tdyumz.ru

Пульпаторная пульсометрия доступна каждому, ибо любой человек может подсчитать у себя количество сердечных сокращений в минуту. Имея эту информацию, можно на каждом занятии определять и регулировать интенсивность нагрузки. По продолжительности восстановления исходной величины пульса после большой физической нагрузки можно судить об успешности восстановительных процессов в организме.

Если же в течение минут исходная величина пульса не восстанавливается, значит в организме наступило утомление в связи с недостаточной подготовленностью к данной физической нагрузке, ее объему или интенсивности.

В случае превышения следует немедленно внести, коррекцию в учено-тренировочную программу, снизив ее объем и интенсивность. Достаточно информативной является динамика ЧСС при выполнении так называемой ортостатической пробы, провести которую в состоянии любой человек.

4. Самоконтроль в массовой физической культуре. 5. Содержание дневника самоконтроля. 6. Заключение.

Для этого нужно выявить разницу частоты сердечных сокращений в положении лежа и через минуту после спокойного вставания. Частота дыхания ЧД измеряется следующим образом: Средний показатель ЧД дыхательных движений в минуту, у спортсменов Спирометрия позволяет определить жизненную емкость легких. ЖЕЛ-важный показатель, отражающий функциональные возможности системы дыхания. Измеряется с помощью спирометра. Исследуемый берет мундштук спирометра с резиновой трубкой в руки.

Затем, сделав предварительно вдоха, быстро набирает максимальное количество воздуха и плавно выдувает и плавно выдувает его в мундштук до отказа.

Необходимо следить, чтобы воздух не выходил через нос.

сочинение вокруг тебя мир

Проводят замеры 3 раза подряд и фиксируют лучший результат. Различают нормальный и загорелый смуглый или бледный.

Бледная кожа, синюшная на руках и на лице — признак малокровия и сердечнососудистой недостаточности.

2 comments on “Мой самоконтроль сочинение”

  1. Ведь если нет самоконтроля и самоорганизации – не будет успеха. И я заставляю работать себя, ведь без этого моя жизнь не.

  2. Напишите сочинение-рассуждение «Имя числительное в моей жизни». Вопросы для самоконтроля: 1. Каково значение имени.